BACA JUGA:Simak! Inilah Manfaat Green Coffee untuk Diet Yang Jarang Diketahui
Jenis Makanan Penyebab Diabetes:
1. Makanan dan Minuman Tinggi Gula
Contoh: permen, kue manis, donat, es krim, minuman bersoda, bubble tea, dan jus kemasan.
Efek: Cepat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan resistensi insulin jika dikonsumsi terus-menerus.
BACA JUGA:Ketahui 7 Kandungan Spirulina Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
2. Karbohidrat Olahan (Refined Carbs)
Contoh: nasi putih, mie instan, roti putih, biskuit, sereal manis, dan kerupuk.
Efek: Mudah diubah menjadi glukosa, sehingga mempercepat lonjakan gula darah.
3. Minuman Kemasan & Minuman Berenergi
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh
Contoh: teh manis botolan, kopi susu kekinian, sirup, dan minuman isotonik.
Efek: Mengandung gula tersembunyi dalam jumlah tinggi, cepat diserap tubuh lonjakan gula darah instan.
4. Makanan Cepat Saji (Fast Food)
Contoh: ayam goreng, burger, kentang goreng, pizza.
BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya