Mengkudu mengandung serat alami dan enzim pencernaan yang membantu melancarkan buang air besar, mengatasi sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
6. Menangkal Radikal Bebas (Antioksidan)
Kandungan antioksidan seperti flavonoid dan vitamin E dalam mengkudu membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan dini.
7. Berpotensi Antikanker
BACA JUGA:Jeruk Perut: Buah Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa dalam mengkudu (seperti damnacanthal) memiliki potensi dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
Namun, masih dibutuhkan lebih banyak studi klinis untuk membuktikannya secara meyakinkan.
8. Membantu Mengontrol Gula Darah
Konsumsi jus mengkudu secara rutin dalam dosis yang wajar dapat membantu mengontrol kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Bawang Batak: Herbal Asli Sumatera Utara dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Catatan Penting:
Rasa dan bau buah mengkudu cukup kuat dan menyengat, sehingga tidak semua orang menyukainya.
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan hati pada beberapa orang.
Ibu hamil dan menyusui sebaiknya menghindari konsumsi tanpa berkonsultasi dengan dokter.
BACA JUGA:Kaya Manfaat! Inilah 8 Khasiat Bawang Batak untuk Kesehatan Tubuh
Kalau kamu ingin, aku bisa bantu buat resep jus mengkudu yang lebih enak dikonsumsi (misalnya dicampur madu atau buah lain). Mau?