PAGARALAMPOS.COM - Trombosit atau platelet merupakan komponen darah yang berperan penting dalam proses pembekuan dan penyembuhan luka.
Ketika jumlahnya menurun—kondisi ini disebut trombositopenia—tubuh menjadi lebih rentan terhadap perdarahan.
Faktor penyebabnya bisa beragam, mulai dari infeksi, gangguan sistem imun, kekurangan nutrisi, hingga efek samping dari penggunaan obat tertentu.
Mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin dan mineral dapat membantu merangsang produksi trombosit secara alami.
Berikut ini adalah beberapa buah yang dikenal memiliki manfaat tersebut:
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh: Dari Pencernaan hingga Daya Tahan Tubuh!
1. Jambu Biji
Buah ini kaya akan vitamin C, folat, dan antioksidan. Kombinasi tersebut mendukung sistem imun dan membantu tubuh menyerap zat besi secara lebih efektif, yang penting untuk pembentukan sel darah, termasuk trombosit.
2. Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk bermanfaat untuk memperkuat pertahanan tubuh dan membantu meningkatkan jumlah trombosit.
Mengonsumsinya dalam bentuk buah segar atau jus tanpa gula tambahan bisa memberikan hasil optimal.
3. Delima
Buah delima memiliki banyak antioksidan, kalium, vitamin C, dan zat besi. Semua unsur ini berkontribusi pada sirkulasi darah yang sehat serta mendukung proses pembentukan trombosit baru.
BACA JUGA:Jeruk Limau: Si Kecil yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh!