Kaya akan zat besi, folat, dan vitamin B12, telur bebek mendukung produksi sel darah merah dan dapat membantu mencegah risiko anemia.
4. Melindungi Kesehatan Mata
Lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan penting dalam kuning telur bebek, membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko gangguan penglihatan akibat penuaan.
5. Menutrisi Kulit
Kombinasi vitamin A, protein, selenium, dan omega-3 berperan dalam memperbaiki jaringan kulit, menjaga kelembapan, serta memperkuat pelindung alami kulit.
6. Mengurangi Kerontokan Rambut
Telur bebek mengandung biotin, vitamin D, dan zinc yang mendukung pertumbuhan rambut dan memperkuat akar rambut secara alami.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan nutrisi lengkap seperti vitamin D, selenium, omega-3, dan protein mendukung kinerja sistem kekebalan tubuh agar lebih tahan terhadap infeksi.
BACA JUGA:Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan Tubuh: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!
8. Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Nutrisi seperti omega-3, kolin, dan folat berperan penting dalam perkembangan otak dan fungsi visual anak. Konsumsi secara rutin bisa membantu pertumbuhan optimal.
9. Menyehatkan Ibu Hamil dan Janin
Folat, kolin, dan omega-3 dalam telur bebek membantu pembentukan otak janin dan mencegah cacat tabung saraf. Vitamin B6 di dalamnya juga bermanfaat mengurangi mual selama kehamilan. Pastikan telur dimasak hingga matang untuk mencegah infeksi bakteri.
10. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat