PAGARALAMPOS.COM - Telur bebek merupakan salah satu jenis telur unggas yang terkenal karena kandungan gizinya yang melimpah.
Ukurannya yang lebih besar dari telur ayam, serta rasa gurihnya yang khas—terutama saat dijadikan telur asin—membuatnya disukai banyak orang.
Di balik cita rasa lezatnya, telur bebek menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.
Kandungan proteinnya yang tinggi, kolin, lemak sehat, serta beragam vitamin dan mineral menjadikannya pilihan nutrisi yang sangat baik, asalkan dikonsumsi dalam jumlah sewajarnya.
Kandungan Gizi dalam Telur Bebek
Satu butir telur bebek dengan berat sekitar 70 gram mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain:
Energi: ±130 kalori
Lemak: 10 gram
BACA JUGA:Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan Tubuh: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!
BACA JUGA:Mengatasi Gusi Bengkak dan Mengetahui Penyebabnya yang Mengganggu Kesehatan Mulut!
Protein: 9 gram
Karbohidrat: 1 gram
Kalium: 145 mg
Fosfor: 145 mg
Kalsium: 40 mg