7. Kacang-kacangan Kering dan Polong-polongan (Dalam Jumlah Besar)
Contoh: kacang tanah, lentil, kacang merah, buncis kering.
Tidak harus dihindari sepenuhnya, tapi sebaiknya dibatasi jika kadar asam urat tinggi.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Ibu Hamil Yang Harus Kalian Tahu!
Tips Umum untuk Penderita Asam Urat:
Minum air putih yang cukup (2–3 liter/hari) untuk membantu membuang asam urat.
Konsumsi makanan rendah purin seperti sayur hijau, buah, nasi, susu rendah lemak.
Hindari gaya hidup sedentari dan berat badan berlebih.
BACA JUGA:Daun Bidara: Tumbuhan Herbal dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
Kalau kamu mau, aku bisa bantu buatkan daftar makanan yang aman dikonsumsi bagi penderita asam urat juga.