Berikut adalah manfaat kopi bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Energi dan Fokus
Kafein dalam kopi adalah stimulan alami yang:
Meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan konsentrasi.
BACA JUGA:Manfaat Kacang Pistachio untuk Diet dan Kesehatan Tubuh: Camilan Sehat yang Kaya Nutrisi!
Mengurangi rasa lelah dan kantuk.
Membantu performa mental dan fisik (terutama sebelum olahraga).
2. Mendukung Kesehatan Otak
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jangka panjang dapat:
BACA JUGA:Manfaat Santan Lebih Dekat bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Nutrisi dari Dapur Tradisional!
3. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara rutin dapat:
Menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 20–30%.
Baik kopi biasa maupun kopi tanpa kafein memiliki efek perlindungan ini.
BACA JUGA:Jangan Sia-Siakan 7 Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan