4. Kaya Antioksidan
Kopi mengandung banyak senyawa antioksidan seperti:
Asam klorogenat, polifenol, dan melanoidin, yang membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Jantung (dalam jumlah moderat)
BACA JUGA:7 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Tubuh: Dari Perlindungan Otak hingga Penjaga Mood!
Konsumsi kopi 2–3 cangkir per hari telah dikaitkan dengan:
Penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.
Membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi peradangan.
6. Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat: Inilah 4 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan
Kafein dapat:
Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Menekan nafsu makan sementara, terutama jika dikonsumsi tanpa gula/susu berlebihan.
7. Meningkatkan Suasana Hati
BACA JUGA:7 Manfaat Lemon untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
Kopi dapat: