BACA JUGA:Manfaat Kacang Pistachio untuk Diet dan Kesehatan Tubuh: Camilan Sehat yang Kaya Nutrisi!
1. Sumber Antioksidan
Buah markisa kaya akan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan polifenol.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:Manfaat Santan Lebih Dekat bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Nutrisi dari Dapur Tradisional!
Vitamin C dalam buah markisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ini penting untuk mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Markisa mengandung serat pangan yang tinggi, terutama serat larut.
BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Rosemary Oil, Selain Bisa Tumbuhkan Rambut Pitak Baik juga untuk Kesehatan!
Serat ini membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara umum.
4. Menyehatkan Jantung
Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam buah markisa membantu mengontrol tekanan darah.
Serat juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Jangan Sia-Siakan 7 Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan