5. Mengatur Gula Darah
Meski manis, buah markisa memiliki indeks glikemik yang rendah dan kandungan seratnya dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Ini menjadikannya buah yang relatif aman untuk penderita diabetes dalam jumlah moderat.
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
BACA JUGA:7 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Tubuh: Dari Perlindungan Otak hingga Penjaga Mood!
Beberapa senyawa dalam markisa, seperti alkaloid dan flavonoid, diketahui memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres serta meningkatkan kualitas tidur.
7. Membantu Kesehatan Kulit
Vitamin A dan C dalam buah markisa membantu menjaga kulit tetap sehat, mencerahkan, dan mencegah penuaan dini.
Jika kamu ingin, saya bisa bantu buatkan infografis manfaat buah markisa juga. Mau?