Melakukan hobi yang disukai
Membatasi waktu di depan layar
Menolak pertemanan yang beracun
Remaja masa kini ingin diperhatikan dan dipahami. Mereka aktif menggunakan media sosial dan mencari lingkungan yang mendukung.
Kelompok dukungan sebaya dan edukasi digital merupakan respons positif mereka terhadap tantangan kesehatan mental.
BACA JUGA:Menghadapi Penderita Narsistik: Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental dalam Hubungan
Remaja yang berani berbagi perasaan dengan orang tua, guru bimbingan dan konseling, atau psikolog menunjukkan sikap berani, bukan lemah.
Kesadaran bahwa tidak semua masalah bisa diatasi sendirian adalah bagian penting dari proses pendewasaan.
Peran Guru dalam Menjaga Kesehatan Mental Siswa
Seorang guru bukan hanya sebagai pengajar, tetapi juga sebagai pendengar.
Kemampuan guru dalam memberikan dukungan yang terbuka, bebas dari penilaian, dan siap mendengarkan keluhan siswa dapat menjadi sistem dukungan yang sangat berarti.
BACA JUGA:Remaja Wajib Tahu! 5 Masalah Kesehatan Mental Ini Bisa Menghancurkan Hidupmu!
Lingkungan kelas perlu dirawat agar bisa menjadi tempat yang tidak hanya mendorong prestasi, tetapi juga memberikan rasa nyaman.
Peran guru dapat meliputi:
Memberikan umpan balik yang positif, bukan menjatuhkan
Menghindari perbandingan antara siswa