BACA JUGA:Terungkap! Begini Pengaruh Kesehatan Mental terhadap Hubungan Sosial yang Tak Banyak Diketahui!
Perubahan suasana hati yang drastis
Menarik diri dari interaksi sosial
Penurunan dalam kinerja akademik
Masalah tidur atau nafsu makan
Menghindari aktivitas yang sebelumnya disukai
Pernyataan negatif tentang diri sendiri
BACA JUGA:Hati-Hati! Era Digital Bisa Merusak Kesehatan Mentalmu Jika Tidak Melakukan Ini!
Jika remaja menunjukkan tanda-tanda tersebut selama lebih dari dua minggu, perlu diambil langkah-langkah untuk mengintervensi dengan cara yang tepat.
Peran Remaja: Mengenali dan Merawat Diri Sendiri
Remaja harus belajar untuk menyadari emosi mereka, menerima perasaan negatif, dan mencari cara yang sehat untuk mengelolanya.
Self-care bagi remaja tidak hanya tentang perawatan kulit atau liburan, tetapi juga meliputi:
Tidur yang cukup
Berolahraga secara rutin
Menulis jurnal tentang emosi
BACA JUGA:Terungkap! Begini Pengaruh Kesehatan Mental terhadap Hubungan Sosial yang Tak Banyak Diketahui!