Blender tomat hingga halus, saring jika diinginkan jus yang lebih halus.
Tambahkan perasan lemon dan sedikit garam laut untuk meningkatkan rasa.
Konsumsi jus tomat secara teratur untuk mendapatkan manfaat maksimal.
BACA JUGA:Buah dan Sayur BekuDianggap lebih Tahan Lama dan tidak mudah Busuk,Inilah Kandungan Nutrisinya!
5. Jus Wortel
Wortel mengandung banyak beta-karoten dan serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat. Selain itu, wortel juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat:
Serat dalam wortel membantu mengikat kolesterol jahat dan membuangnya dari tubuh.
Beta-karoten pada wortel mengurangi peradangan dan memperbaiki fungsi jantung.
Menjaga tekanan darah tetap stabil, yang sangat penting untuk kesehatan jantung.
Cara membuat jus wortel:
Ambil 3-4 wortel ukuran sedang.
Cuci dan kupas kulitnya.
Potong-potong dan masukkan ke dalam blender, tambahkan air untuk mempermudah proses penghalusan.
Anda bisa menambahkan sedikit jeruk nipis atau lemon untuk memberikan rasa segar pada jus wortel.
BACA JUGA:Buah-Buahan yang Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, Cocok Dikonsumsi Usai Lebaran