Menjaga keseimbangan gula darah dan membantu mengatur tekanan darah.
Cara membuat jus alpukat:
Ambil 1 buah alpukat matang.
Belah dan ambil daging buahnya.
Blender dengan air atau susu rendah lemak, tambahkan sedikit madu jika ingin manis.
Nikmati jus alpukat yang creamy ini untuk mengatur kadar kolesterol.
BACA JUGA:Manfaat Buah Melon sudah banyak dikenal Dalam Mendukung Kesehatan Tubuh!
4. Jus Tomat
Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, tomat juga kaya akan vitamin C, yang dapat membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan mencegah peradangan.
Manfaat:
Likopen dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam darah.
Mengandung vitamin A dan C yang mendukung kesehatan jantung.
Meningkatkan elastisitas pembuluh darah, yang berkontribusi pada sirkulasi darah yang sehat.
Cara membuat jus tomat:
Ambil 3-4 buah tomat segar.
Cuci bersih dan potong-potong.