BACA JUGA:Segarnya Sop Buah Nanas Mangga, Hidangan Penyegar untuk Malam Tahun Baru
3. Buah-Buahan dengan Kandungan Air Tinggi
Buah-buahan seperti semangka, melon, dan jeruk adalah pilihan yang baik untuk dimakan setelah makan durian.
Buah-buahan ini mengandung banyak air yang dapat membantu menetralkan rasa kenyang atau kembung yang disebabkan oleh durian.
Semangka dan melon, khususnya, mengandung lebih dari 90% air, sehingga sangat membantu dalam menjaga hidrasi tubuh dan memperlancar pencernaan.
Selain itu, kandungan serat dalam buah-buahan ini dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
4. Yogurt
Yogurt adalah makanan yang sangat baik untuk pencernaan karena mengandung probiotik yang dapat mendukung keseimbangan bakteri baik dalam usus.
Mengonsumsi yogurt setelah makan durian bisa membantu memperlancar proses pencernaan, mengurangi rasa kembung, serta meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
Anda bisa memilih yogurt tawar tanpa tambahan gula agar lebih sehat dan tidak menambah kalori berlebih setelah makan durian yang sudah cukup manis. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu atau buah beri untuk menambah rasa dan manfaatnya.
BACA JUGA:Waspada! Ini Buah-Buah yang Tidak Disarankan untuk Penderita Diabetes
5. Sayuran yang Mengandung Serat Tinggi
Sayuran yang kaya serat, seperti brokoli, bayam, atau wortel, adalah pilihan yang tepat setelah makan durian.
Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Mengonsumsi sayuran segar setelah durian juga membantu menambah volume pada makanan, sehingga memberi rasa kenyang yang lebih tahan lama tanpa menambah banyak kalori.
Serat dari sayuran ini juga dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya gangguan pencernaan seperti perut kembung atau mual yang sering terjadi setelah makan durian.
6. Sup atau Kaldu Hangat