Tuang teh sereh yang sudah disaring ke dalam gelas saji. Anda bisa menyajikan teh sereh ini panas atau dingin, tergantung selera.
Jika Anda lebih suka teh sereh dingin, biarkan teh agak dingin terlebih dahulu dan simpan dalam kulkas untuk beberapa waktu. Anda bisa menambahkan es batu sebelum menyajikan untuk sensasi lebih segar.
BACA JUGA:Bumbu Ayam Bakar Tahun Baru, 3 Resep Lezat untuk Menyambut Malam Pergantian Tahun
Manfaat Teh Sereh:
Teh sereh bukan hanya sekadar minuman yang menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
Membantu Pencernaan: Serai dikenal memiliki sifat yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Teh sereh dapat meredakan perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya.
Mengurangi Stres dan Kecemasan: Aroma sereh yang khas dan menyegarkan dipercaya dapat menenangkan pikiran dan membantu mengurangi stres serta kecemasan. Teh sereh dapat berfungsi sebagai minuman relaksasi yang ringan.
Meningkatkan Imunitas Tubuh: Serai mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, menjaga daya tahan tubuh agar lebih kuat terhadap penyakit.
Menjaga Kesehatan Jantung: Teh sereh juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Mengatasi Masalah Tidur: Konsumsi teh sereh juga dapat membantu meredakan insomnia dan masalah tidur lainnya. Serai mengandung senyawa yang dapat menenangkan sistem saraf.
Anti-Inflamasi: Teh sereh memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk penderita arthritis atau masalah peradangan lainnya.
BACA JUGA:Ciptakan Nasi Goreng Khas Indonesia di Rumah, Resep Sederhana dengan Rasa Juara!
Tips Agar Teh Sereh Lebih Nikmat:
Kombinasi dengan Rempah Lain: Anda bisa menambahkan rempah-rempah lain seperti jahe, kayu manis, atau daun pandan ke dalam teh sereh untuk memberi rasa yang lebih kaya dan aromatik.
Variasi Pemanis: Selain menggunakan gula kelapa atau gula pasir, Anda bisa mencoba pemanis alami lainnya seperti stevia, sirup maple, atau sirup agave untuk mengurangi asupan gula.
Menyajikan sebagai Minuman Dingin: Jika Anda ingin menikmati teh sereh sebagai minuman dingin, setelah menyaring teh, biarkan teh mendingin terlebih dahulu sebelum menyimpannya di dalam kulkas. Tambahkan es batu dan irisan lemon untuk sensasi yang lebih menyegarkan.