Vitamin C dan likopen dalam tomat berperan besar dalam menjaga kulit tetap sehat. Vitamin C membantu pembentukan kolagen, sedangkan likopen melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari, sehingga mencegah keriput dan bintik hitam.
4. Menyehatkan Mata
Tomat kaya akan beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Menyelamim Berbagai Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Gigi Hitam: Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Gigi Anda
Kandungan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru dan menurunkan risiko gangguan mata, seperti degenerasi makula.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam tomat berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Antioksidan lain yang terdapat dalam tomat juga membantu melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan tubuh.
6. Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam tomat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Siapa Sangka Kembang Kol Bisa Menjaga Kesehatan Jantung? Ini Alasannya!
BACA JUGA:5 Manfaat Kunyit Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, yang Jarang Diketahui!
Kandungan airnya yang tinggi juga menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung fungsi usus yang sehat.
7. Membantu Penurunan Berat Bada
Rendah kalori dan kaya akan serat, tomat sangat cocok untuk mendukung program penurunan berat badan. Kandungan airnya yang tinggi memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol asupan makanan.