Manfaat Kesehatan Mangga
1. Menurunkan Tekanan Darah
Kalium dalam mangga membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh dan mendukung tekanan darah yang sehat, serta mengurangi dampak negatif natrium.
2. Mencegah Dehidrasi
Kandungan air yang tinggi dalam mangga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, sangat penting terutama saat beraktivitas fisik atau cuaca panas.
BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi dalam Buah Blewah
3. Mengatasi Sembelit
Serat, terutama pektin dalam mangga, berperan dalam memperlancar pencernaan dan mengurangi masalah sembelit dengan meningkatkan pergerakan usus.
4. Mendukung Kesehatan Mata
Mangga kaya akan vitamin A dan beta-karoten, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta membantu melawan masalah penglihatan dan kekeringan mata.
5. Berpotensi Mencegah Kanker
Antioksidan dalam mangga dapat melawan radikal bebas yang berisiko merusak sel tubuh dan menyebabkan kanker.
BACA JUGA:Ada Banyak Kandungan Nutrisi Ikan Kembung serta Manfaatnya ubtuk Kesehatan!
BACA JUGA:Daun Antanan: Mengungkap Potensi Superfood Tradisional untuk Kesehatan
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, mangga dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang mendukung pencegahan kanker.