PAGARALAMPOS.COM - Mangga merupakan salah satu buah yang sangat disukai banyak orang, dikenal dengan rasa manis dan segar.
Selain nikmat, buah ini juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda perlu mengonsumsi mangga secara rutin:
Kandungan Gizi Mangga
Dalam setiap 165 gram mangga, terkandung berbagai zat gizi penting yang mendukung kesehatan tubuh, antara lain:
BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi dalam Buah Blewah
- Kalori: 99
- Protein: 1,4 gram
- Karbohidrat: 24,7 gram
- Lemak: 0,6 gram
- Serat: 2,6 gram
- Gula: 22,5 gram
- Vitamin C: 67% dari Nilai Harian (DV)
BACA JUGA:Ada Banyak Kandungan Nutrisi Ikan Kembung serta Manfaatnya ubtuk Kesehatan!