PAGARALAMPOS.COM - Memasuki usia 40 tahun ke atas, banyak perubahan yang terjadi pada tubuh, termasuk kesehatan gigi.
Pada usia ini, gigi dan gusi cenderung lebih rentan terhadap berbagai masalah kesehatan, seperti gigi sensitif, penyakit gusi, dan bahkan kehilangan gigi.
Oleh karena itu, perawatan gigi yang baik menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, agar tetap kuat dan fungsional.
Berikut adalah beberapa tips dan perawatan penting yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan gigi di usia 40 tahun ke atas:
BACA JUGA:10 Khasiat Luar Biasa dari Biji Adas Untuk Kesehatan
1. Menjaga Kebersihan Gigi dengan Sikat Gigi yang Tepat
Sikat gigi yang benar adalah langkah pertama dalam perawatan gigi yang baik.
Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Pastikan untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, yakni setelah sarapan dan sebelum tidur.
Hindari menyikat gigi dengan tekanan terlalu keras karena dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gusi terkikis.
Selain itu, jangan lupa untuk mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali atau lebih cepat jika bulu sikat sudah aus.
BACA JUGA:Sudah Tahu 6 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan? Yuk, Cek Sekarang!
2. Menggunakan Benang Gigi
Meskipun banyak orang cenderung mengabaikan, menggunakan benang gigi (dental floss) sangat penting untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Penggunaan benang gigi membantu mengurangi risiko penumpukan plak yang dapat menyebabkan penyakit gusi, karies, dan bau mulut.