Disarankan untuk menggunakan benang gigi setiap hari agar kebersihan gigi lebih optimal.
BACA JUGA:Kenali Manfaat Butter Coffee dan Risikonya buat Kesehatan!
3. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun adalah langkah penting dalam merawat kesehatan gigi di usia 40 tahun ke atas.
Pemeriksaan berkala memungkinkan deteksi dini masalah seperti kerusakan gigi, pembentukan karang gigi, atau infeksi pada gusi yang mungkin tidak terlihat tanpa pemeriksaan profesional.
BACA JUGA:Kenali Beragam Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan Tubuh!
4. Meningkatkan Konsumsi Makanan Sehat
Kesehatan gigi juga dipengaruhi oleh apa yang kita makan. Untuk itu, konsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan produk susu yang kaya akan kalsium sangat dianjurkan.
Kalsium sangat penting untuk menjaga kekuatan gigi dan tulang.
Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula dan asam, seperti permen, soda, dan jus buah kemasan, karena dapat menyebabkan kerusakan enamel dan pembentukan plak yang lebih cepat.
BACA JUGA: Tidak Hanya Sekadar Sebagai Bumbu Masakan, Ini Beragam Manfaat Lada Hitam buat Kesehatan!
5. Menghindari Kebiasaan Buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok atau mengunyah tembakau dapat menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan mulut, seperti bau mulut, gigi kuning, serta meningkatkan risiko penyakit gusi dan kanker mulut.
Jika Anda merokok, sebaiknya berhenti untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
6. Mengatasi Masalah Gigi Sensitif
Seiring bertambahnya usia, banyak orang mulai mengalami gigi sensitif.