PAGARALAMPOS.COM - Di balik cita rasanya yg lezat, ada berbagai manfaat kacang pecan bagi kesehatan, mirip menurunkan kadar kolesterol jahat serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Simak penjelasan lengkap mengenai manfaat kacang pecan di artikel ini.
Kacang pecan dari dari pohon pecan yang banyak tumbuh pada negara Meksiko serta Amerika serikat.
Kacang ini memiliki rasa yg legit serta manis, sehingga kerap dijadikan pilihan makanan ringan sehat. tidak hanya itu, kacang pecan juga rendah kolesterol, garam, dan karbohidrat.
BACA JUGA:Inilah Khasiat Dan Manfaat Mengonsumsi Buah Nangka!
Kandungan Nutrisi Kacang Pecan
Manfaat kacang pecan mampu Anda dapatkan berasal kandungan nutrisinya yang berlimpah. pada 28 gram atau sekitar 19 buah kacang pecan ada 196 kalori.
Karena itu, nutrisi yg terkandung dalam kacang pecan meliputi:
- 20,5 gram lemak
- 4 gram karbohidrat
- dua,7 gr serat
- dua,5 gram protein
- Vitamin, yakni vitamin, A vitamin B1, dan vitamin E
- Mineral, yakni magnesium, fosfor, zinc, dan zat besi
Selain itu, kacang pecan pula diketahui mengandung paling banyak senyawa fenolik, mirip tanin serta flavonoid, dibandingkan kacang-kacang lainnya.
BACA JUGA:Jambu Monyet! Inilah Segudang Manfaat dan Kandungan Nutrisi Bagi Kesehatan!
Senyawa ini mempunyai banyak manfaat serta salah satunya artinya menjadi antioksidan.
Manfaat Kacang Pecan
Di bawah ini merupakan beberapa manfaat yang mampu Anda peroleh Bila mengonsumsi kacang pecan:
1. Menurunkan kadar kolesterol dursila
BACA JUGA:Manfaat Bawang Putih untuk Menjaga Gula Darah: Tips Konsumsi yang Efektif