3. Sajikan dalam gelas dengan es batu jika diinginkan.
Manfaat: Smoothie ini merupakan cara praktis untuk mendapatkan kolagen, serta vitamin dan mineral dari bayam dan pisang.
Selai kacang juga memberikan lemak sehat yang mengenyangkan.
4. Puding Chia Kolagen
BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Petai Bagi Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Inilah Manfaat Mandi Air Garam Bagi Kesehatan Tubuh!
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir biji chia
- 2 cangkir susu almond atau susu kelapa
- 1 sdm bubuk kolagen
- 1 sdt ekstrak vanila
- 1 sdm madu atau pemanis alami lainnya
- Buah segar untuk topping (stroberi, blueberry, atau kiwi)
Cara Membuat:
1. Campurkan biji chia, susu, bubuk kolagen, ekstrak vanila, dan madu dalam mangkuk.
BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?