BACA JUGA:Resep Minuman Kunyit untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat
4. Kesehatan Pencernaan
Kopi juga diketahui dapat merangsang sistem pencernaan. Bagi sebagian orang, ini bisa membantu mencegah sembelit.
Namun, konsumsi kopi berlebihan bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti asam lambung yang berlebih.
5. Risiko Kesehatan
Meski memiliki banyak manfaat, mengonsumsi kopi gula aren setiap hari dalam jumlah berlebihan dapat membawa risiko kesehatan.
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan, gangguan tidur, dan palpitasi jantung.
Selain itu, meskipun gula aren lebih sehat dibandingkan gula pasir, tetap saja mengonsumsinya dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Penting, Ini 10 Manfaat Black Garlic untuk Kesehatan
6. Efek pada Kesehatan Mental
Kafein dalam kopi dapat memengaruhi kesehatan mental. Sebagian orang merasakan peningkatan mood dan energi, sementara yang lain mungkin mengalami kegelisahan.
Penting untuk mendengarkan tubuh dan mengenali reaksi pribadi terhadap konsumsi kopi.
7. Pengaruh pada Tidur
Mengonsumsi kopi gula aren di sore atau malam hari dapat mengganggu pola tidur. Kafein memiliki efek yang bertahan lama, sehingga sebaiknya dihindari beberapa jam sebelum waktu tidur. Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Cara Menjernihkan Minyak Goreng Bekas Yang Menghitam
8. Alternatif Sehat