Makan Malam:
Salmon panggang dengan rempah dan asparagus.
Quinoa sebagai sumber karbohidrat kompleks.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Lontar Bagi Kesehtan tubuh secara Holistik?!
Hari 2
Sarapan:
Smoothie hijau (bayam, pisang, yogurt alami, dan air kelapa).
Snack:
Buah apel.
Makan Siang:
Nasi merah dengan sayuran kukus (brokoli, wortel, dan kembang kol).
Tahu panggang sebagai sumber protein nabati.
Snack:
Keripik kale panggang.
Makan Malam:
Dada ayam rebus dengan bumbu rempah.