PAGARALAMPOS.COM- Clean eating adalah pendekatan pola makan yang menekankan konsumsi makanan alami, minim olahan, dan kaya nutrisi.
Ini bukan hanya tentang mengurangi kalori, tetapi lebih kepada memilih makanan yang memberi manfaat bagi kesehatan tubuh.
Bagi pemula, memulai clean eating mungkin terasa menantang, tetapi dengan menu yang tepat, Anda bisa menjalani gaya hidup sehat ini dengan mudah.
Berikut adalah contoh menu clean eating selama satu minggu yang dapat Anda coba.
BACA JUGA:Menjelajahi Beragam Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan, Buah Kaya akan Nutrisi!
Hari 1
Sarapan:
Oatmeal dengan irisan pisang dan sedikit kayu manis.
Teh hijau tanpa gula.
Snack:
Segenggam kacang almond.
Makan Siang:
Salad sayuran segar (selada, tomat, mentimun, dan wortel) dengan dressing minyak zaitun dan lemon.
Ayam panggang tanpa kulit.
Snack:
Wortel dan seledri dengan hummus.