- Mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit dan sistem pencernaan.
- Dapat membantu meredakan sembelit berkat kandungan seratnya.
8. Delima
Delima kaya akan antioksidan dan serat, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Buah ini juga mengandung punicalagins, senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat mendukung kesehatan usus.
Manfaat:
- Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
- Dapat membantu melawan infeksi usus.
BACA JUGA:Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satu Mengurangi Kadar Lemak Jahat!
9. Buah Naga (Pitaya)
Buah naga mengandung serat dan prebiotik, yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Buah ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan, menjadikannya pilihan yang sehat untuk pencernaan.
Manfaat:
- Membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
- Dapat mengurangi gejala sembelit dan diare.
10. Anggur
Anggur kaya akan air dan serat, yang membantu menjaga hidrasi dan mendukung fungsi pencernaan. Buah ini juga mengandung resveratrol, senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam sistem pencernaan.
Manfaat: