- Sangat tinggi: 190 mg/dL ke atas
Kolesterol HDL:
- Rendah: Di bawah 40 mg/dL (risiko tinggi)
- Normal: 40-59 mg/dL
- Tinggi: 60 mg/dL ke atas (perlindungan terhadap penyakit jantung)
- Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi
Beberapa faktor dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi, antara lain:
BACA JUGA:Manfaat Taoge Tidak Hanya Berguna buat Kesuburan saja, tapi untuk Kesehatan Secara Holistik
Diet Tidak Sehat: Makanan tinggi lemak jenuh dan trans, seperti daging merah, produk susu penuh lemak, dan makanan olahan, dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL.
Kurangnya Aktivitas Fisik: Sedentary lifestyle dapat menurunkan kadar HDL dan meningkatkan LDL.
Obesitas: Kelebihan berat badan sering kali berkaitan dengan kadar kolesterol yang lebih tinggi.
Genetik: Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk memiliki kadar kolesterol tinggi.
Kondisi Kesehatan: Penyakit tertentu, seperti diabetes, dapat mempengaruhi kadar kolesterol.
BACA JUGA:Menjelajahi Berbagai Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh!
Mengelola Kadar Kolesterol
Mengelola kadar kolesterol penting untuk mencegah risiko penyakit jantung. Beberapa langkah yang dapat diambil meliputi: