Inilah 7 Kebiasaan Baik yang Mampu Dorong Produksi Kolagen Pada Kulit

4. Makan protein tanpa lemak

Asupan protein juga penting dalam memelihara kolagen. Makanan berprotein tinggi mengandung asam amino yang penting untuk sistesis kolagen.

Anda bisa mengonsumsi sumber protein tanpa lemak seperti ikan, makanan laut, dan dada ayam tanpa kulit.

 

• «
• 1
• 2
• 3