Orang yang mengalami obesitas lebih rentan terhadap asam urat tinggi.
Kegemukan dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Dengan menurunkan berat badan melalui diet sehat dan olahraga teratur, Anda dapat mengurangi risiko asam urat tinggi.
3. Olahraga Teratur
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengontrol asam urat dan mencegah serangan.
BACA JUGA:Tampil Tampan Saat Sholat Ied. Ini Tips Memilih Gamis Pria yang Benar
Berolahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi berat badan, dan meningkatkan kesehatan sendi.
Pilihan olahraga yang baik meliputi berjalan kaki, bersepeda, dan berenang.
Namun, hindari aktivitas yang terlalu intens yang dapat memicu serangan asam urat.
4. Minum Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti memiliki efek mengurangi asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA:Drama Unlock My Boss Arwah Bos IT yang Terjebak di dalam Ponsel, Berikut Sinopsisnya
Minum teh hijau secara teratur dapat membantu mengontrol kadar asam urat dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.
5. Hindari Alkohol dan Makanan Cepat Saji
Alkohol dan makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko asam urat tinggi.