1. Kenali Respon Tubuh Saat Haid
Setiap wanita mungkin memiliki gejala dan keluhan yang berbeda saat haid.
Mulai dari sakit kepala, nyeri perut, kram, anemia, susah tidur, mudah lelah, dan sebagainya.
Langkah awal yang perlu Eigerian persiapkan adalah mengenali respon tubuh kita saat haid.
Ketahui keluhan atau gejala apa saja yang paling sering kita alami ketika datang bulan.
BACA JUGA:Tara Emas, Misteri dan Sejarah Artefak Berharga Yang Berhasil Ditemukan
BACA JUGA:Rekomendasi 6 Model Rambut Anak Perempuan Yang Kekinian Dan Bikin Tambah Imut!
2. Bawa Suplemen dan Pereda Nyeri
Saat haid, wanita akan kehilangan darah yang mengandung zat besi.
Akibatnya, metabolisme tubuh dapat terpengaruh sehingga lebih mudah kelelahan.
Selama mendaki gunung, Eigerian perlu menyiapkan kondisi fisik sebaik mungkin.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Inilah 7 Larangan Naik Gunung Saat Haid
BACA JUGA:5 Pakaian Adat Khas Suku Yang Ada di Sumatera Selatan, Miliki Makna dan Filosopi
Termasuk membawa camilan penambah tenaga dan suplemen yang bisa menjaga kondisi tubuh, terutama saat haid.
Selain itu, kita juga perlu membawa pereda nyeri sebagai persiapan jika sewaktu-waktu mengalami keluhan haid.
3. Bawa Pembalut yang Cukup