Misalnya, kebiasaan bermain di media sosial hingga berjam-jam.
Cobalah untuk mengurangi dan menggunakannya sebagai waktu tidur atau menggantikan dengan hobi baru atau mengerjakan hal-hal yang lebih berguna dan memuaskan hati.
5. Pola Makan Yang Baik
Nutrisi buruk akan membuat tubuh sulit beradaptasi dengan stres.
BACA JUGA:Selain Penyedap Masakan, Inilah 5 Keajaiban yang Tersembunyi Pada Kemiri untuk Kesehatan
Ketika kita memberi tubuh asupan nutrisi bagus, itu artinya kita memberi tubuh bahan bakar untuk beraktivitas seharian.
Coba untuk memberi asupan seperti sayur segar, buah, protein, lemak sehat dan kacang-kacangan.
Jangan lupa untuk banyak minum air untuk mengembalikan enerji dan meningkatkan fungsi tubuh.
Makanan yang harus dihindari termasuk makanan cepat saji, olahan dan yang mengandung pengawet, pewarna, MSG dan pemanis seperti sirup jagung fruktosa tinggi.
BACA JUGA:Harga mulai 80 Jutaan! Inilah Mobil Bekas yang Gak Kalah Bagus dari Toyota Agya dan Daihatsu Ayla
BACA JUGA:Apakah FKM Viro 175 lebih boros bensin dibandingkan Yamaha Aerox 175 CC? Cek Jawabannya Disini!
6. Selalu Bersyukur
Cara termudah menghilangkan stres adalah selalu bersyukur atas segala kesempatan dan pengalaman dalam hidup.*