Ada banyak jenisnya, termasuk vitamin E. Sayangnya, tubuh tidak memproduksi vitamin secara langsung.
Jadi, untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian, tubuh harus mengonsumsi makanan sehat dan suplemen.
Vitamin E sendiri membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, tidak sulit bagi Anda untuk mencari sumber makanan yang mengandung vitamin ini.
Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan berperan penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi normal kulit.
Vitamin ini merupakan antioksidan alami yang mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat vitamin E untuk kulit sudah dikenal baik untuk melembapkan dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Manfaat vitamin E tersebut bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan atau menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin E di dalamnya.
Vitamin E biasanya identik dengan vitamin untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Namun, tahukah Anda bahwa manfaat vitamin E sebetulnya jauh lebih beragam?
Tanpa asupan vitamin E yang cukup, tubuh tidak dapat menjalankan fungsi penglihatan, reproduksi, bahkan otak dengan optimal.
Vitamin E umumnya terkandung di dalam minyak nabati, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa.
Selain itu, vitamin ini juga dapat ditemukan di berbagai jenis sayuran dan buah, seperti bayam, brokoli, mangga, dan kiwi.
Agar kadar vitamin E dalam tubuh tetap terjaga, sekaligus guna mendapatkan manfaat vitamin E untuk kulit,
penuhilah asupan vitamin ini dengan mengonsumsi makanan kaya akan vitamin E.
Berikut inilah 5 manfaat vitamin e yang sehat untuk pencernaan tubuh anda: