6. Tidak Cukup Makan
Kebiasaan buruk saat olahraga yang keenam adalah tidak cukup mendapatkan makanan.
Bagi sebagian orang, mereka berolahraga dengan tujuan untuk menurunkan berat badan.
Namun jangan sampai Anda memotong atau mengurangi porsi makan Anda.
Gula darah yang rendah akan membuat tubuh akan terasa lemas dan lemah, sehingga membuat sesi latihan Anda tidak berjalan lancar dan lebih pendek.
7. Istirahat di Tengah Latihan
Kebiasaan buruk saat olahraga yang terakhir adalah istirahat di tengah latihan.
BACA JUGA:Misteri Balikpapan yang Penuh Dengan Sejarah!
Meskipun Anda harus mendengarkan tubuh Anda ketika mulai merasa lelah, Anda juga perlu mempertahankan detak jantung yang meningkat selama latihan untuk membakar kalori dan mengurangi lemak.
Anda harus membatasi waktu jeda di antara set atau repetisi sebanyak mungkin.
Jangan tergoda untuk beristirahat atau duduk sejenak ketika sedang berada di tengah-tengah sesi latihan.
Namun, jika Anda merasa pusing atau tubuh mulai goyah, segera hentikan latihan yang Anda lakukan.
Itulah beberapa 7 kebiasaan buruk saat olahraga yang harus anda ketahui, semogah bermanfaat.