Kandungan zat besi dalam ketan hitam membantu dalam pembentukan sel darah merah dan hemoglobin. Asupan zat besi dari 100 gram ketan hitam mampu memenuhi sekitar 4% kebutuhan harian, yang penting untuk mencegah anemia.
5. Menjaga keseimbangan bakteri usus
Antosianin dalam ketan hitam bersifat prebiotik, membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Ini dapat mengurangi masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar, radang usus, dan sindrom usus bocor.
Ketan hitam memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, sehingga baik untuk dimasukkan dalam pola makan sehari-hari untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Mengatasi Kadar Gula Darah Tinggi: 5 Pilihan Obat Herbal yang Ampuh
PAGARALAMPOS.COM - Diabetes adalah penyakit umum di Indonesia yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah. Faktor-faktor seperti keturunan, gaya hidup tidak sehat, dan obesitas dapat mempengaruhi perkembangan penyakit ini.
Salah satu cara ampuh untuk mengobati dan mengendalikan gejala diabetes adalah dengan menggunakan obat alami.
Namun, sebelum memulai atau menambahkan pengobatan herbal, penting untuk berkonsultasi dengan dokter karena diabetes hanya dapat dikendalikan, bukan disembuhkan.
Obat herbal dapat menjadi bagian dari perawatan diabetes, tetapi tidak dapat menggantikan pengobatan medis.
Berikut adalah beberapa obat herbal untuk diabetes beserta cara penggunaannya yang tepat:
1. Kunyit
Mengandung kurkumin yang dapat mencegah dan mengobati diabetes tipe 2. Konsumsi kunyit secukupnya, tidak lebih dari 4 gram per hari, untuk menghindari masalah pencernaan seperti mual, muntah, atau diare.
2. Ginseng
Baik ginseng Amerika maupun Asia telah digunakan selama ribuan tahun untuk menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan fungsi insulin.