Olahraga ini bisa dimainkan dengan minimal dua orang atau beregu. Selain itu, ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dengan rutin bermain bulutangkis, seperti:
• Meningkatkan kekuatan otot, khususnya bagian tangan dan kaki.
• Meningkatkan kecepatan.
• Menurunkan risiko gangguan jantung.
• Menurunkan risiko diabetes.
• Mencegah obesitas.
• Meningkatkan fokus pada gerakan-gerakan tertentu.
BACA JUGA:Mau Body Motor Kinclong, Begini Caranya
3. Sepak Bola
Sepak bola bukan hanya olahraga yang bisa dimainkan oleh pria. Jenis olahraga ini bisa dimainkan siapa saja, termasuk wanita. Bahkan, anak-anak pun bisa melakukan olahraga ini.
Sepak bola bisa menjadi jenis olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan. Ada berbagai manfaat yang bisa dirasakan ketika kamu rutin bermain sepak bola, seperti:
• Meningkatkan kesehatan jantung.
• Meningkatkan pergerakan dan fleksibilitas tubuh.
• Meningkatkan kekuatan otot dan tulang.
• Meningkatkan kecepatan.
• Meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi.