Itulah berbagai manfaat telur ayam kampung yang bisa Anda peroleh. Jika dilihat dari budi daya serta kandungan nutrisinya, telur ayam kampung memang lebih unggul dan menyehatkan jika dibandingkan dengan telur ayam negeri.
BACA JUGA:Waspada, Tanda-tanda Infeksi pada Luka Pasca Operasi
Bila Anda takut mengonsumsi telur ayam karena kandungan kolesterolnya yang tinggi, telur ayam kampung bisa jadi pilihan yang tepat. Hal ini karena jenis telur ini mengandung kolesterol dan lemak yang lebih rendah daripada telur ayam negeri.
Meski bermanfaat bagi kesehatan, Anda dianjurkan untuk konsumsi telur ayam kampung dengan bijak, ya. Telur ayam tergolong aman dikonsumsi sebanyak 1 butir utuh dalam sehari. Selain itu, agar lebih sehat, masaklah telur ayam kampung dengan cara direbus atau dengan teknik poach.
Apabila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti alergi telur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai jumlah aman konsumsi telur ayam kampung yang sesuai dengan kesehatan Anda.(*)