Kaya Serat dan Antioksidan, Ini Manfaat Pistachio untuk Berat Badan dan Kesehatan Tubuh
Kaya Serat dan Antioksidan, Ini Manfaat Pistachio untuk Berat Badan dan Kesehatan Tubuh-Foto: Net-
PAGARALAMPOS.COM - Pistachio kini semakin dikenal sebagai pilihan camilan sehat yang tak hanya nikmat, tetapi juga kaya manfaat.
Kacang berwarna hijau khas asal Timur Tengah ini memiliki rasa gurih dan tekstur renyah yang membuatnya digemari banyak orang, khususnya para pelaku gaya hidup sehat.
Di balik rasanya yang lezat, pistachio menyimpan banyak nutrisi penting yang mendukung kebugaran dan pola makan seimbang.
Kandungan Gizi Pistachio
Dalam satu porsi (sekitar 49 biji atau 28 gram), pistachio mengandung:
±160 kalori
6 gram protein
13 gram lemak sehat (didominasi lemak tak jenuh)
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!
BACA JUGA:Teh Oolong dan 8 Khasiat Hebatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda
3 gram serat
8 gram karbohidrat
Beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, tiamin, kalium, dan fosfor
Antioksidan penting seperti lutein dan zeaxanthin
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
