Ikan Sidat, Ini Kandungan Gizi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

PAGARALAMPOS.COM - Ikan sidat kini semakin populer sebagai sumber protein hewani yang kaya nutrisi.

Selain mengandung lemak sehat, ikan sidat juga dikenal sebagai sumber omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.

Tidak heran, ikan ini kerap dijadikan pilihan menu sehat untuk keluarga.

Ikan sidat sering disamakan dengan belut, padahal keduanya berbeda.

BACA JUGA:Wow Teryata! Ini Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Daging Merah Untuk Kesehatan

Sidat memiliki tubuh mirip ular dengan kulit licin tanpa sisik dan umumnya ditemukan di sungai atau muara sebelum bermigrasi ke laut saat bertelur. 

Keunikan fisik dan habitatnya membuat ikan sidat banyak diminati, baik sebagai bahan pangan maupun bahan baku industri makanan di berbagai negara.

Selain mudah diolah, ikan sidat juga dapat menjadi variasi menu sehat bagi keluarga Indonesia.

Kandungan Nutrisi Ikan Sidat

BACA JUGA: Kaya Antioksidan, Inilah 7 Manfaat Matcha Untuk Kesehatan Tubuh!

Ikan sidat dapat menjadi salah satu menu makanan sehat karena kaya akan nutrisi.

Dengan mengonsumsi Ikan sidat, Anda bisa mendapatkan berbagai nutrisi penting, seperti berikut:

Manfaat Ikan Sidat untuk Kesehatan

Dengan berbagai kandungan nutrisi di atas, konsumsi ikan sidat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya adalah:

Sumber: