Greek Yoghurt: Camilan Enak Bikin Tubuh Sehat dan Bugar Ini Penjelasanya

PAGARALAMPOS.COM - Berbagai jenis yoghurt, termasuk greek yoghurt, sama-sama berasal dari hasil fermentasi susu sapi.

Namun, berbeda dengan jenis yoghurt lainnya, greek yoghurt memiliki tekstur yang lebih kental dan lebih lembut.

Selain mudah diolah, greek yoghurt juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Produk olahan susu sapi yang nikmat untuk dikonsumsi ini diketahui bermanfaat.

BACA JUGA:Makan Delima Tiap Hari? Ini 10 Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan Yang Kamu Dapatkan

untuk menjaga kesehatan pencernaan dan jantung, hingga meningkatkan kekuatan tulang.

Greek yogurt juga mengandung lebih banyak protein dan lebih sedikit gula daripada yoghurt biasa.

Namun, kedua jenis yogurt tesebut sama-sama memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Nutrisi pada Greek Yoghurt

BACA JUGA:Si Kuning Ajaib! Inilah Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Di dalam 100 gram greek yoghurt, terkandung sekitar 70 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:

Selain itu, greek yoghurt juga mengandung beragam vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, dan vitamin K.

Beragam Manfaat Greek Yoghurt untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat greek yoghurt untuk kesehatan tubuh:

Sumber: