Merasakan Manfaat Antioksidan dari Teh dan Kopi: Rahasia Kesehatan dari Secangkir Minuman Harian!

PAGARALAMPOS.COM - Dalam kehidupan modern yang serba cepat, teh dan kopi menjadi teman setia di pagi hari maupun saat istirahat sejenak.

Tak sekadar memberikan energi atau rasa tenang, dua minuman ini ternyata mengandung komponen penting yang mampu memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan—yakni antioksidan.

Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, dan teh serta kopi termasuk sumbernya yang melimpah.

Apa Itu Antioksidan?

BACA JUGA: Inilah 9 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan Tubuh Harus Kalian Tahu!

Antioksidan adalah zat yang mampu mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas sendiri merupakan molekul tidak stabil yang terbentuk secara alami dalam tubuh akibat proses metabolisme maupun paparan dari luar, seperti polusi, sinar ultraviolet, dan asap rokok.

Jika dibiarkan menumpuk, radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif yang berkontribusi terhadap berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

Antioksidan dapat ditemukan dalam berbagai makanan dan minuman, terutama yang berbasis tumbuhan.

BACA JUGA:8 Manfaat Bawang Batak bagi Kesehatan Tubuh: Tanaman Herbal Khas Sumatera Utara yang Kaya Khasiat!

Kandungan Antioksidan dalam Teh

Teh, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti polifenol, katekin, dan flavonoid.

EGCG memiliki potensi dalam mencegah kerusakan sel, meningkatkan fungsi otak, dan bahkan membantu pembakaran lemak.

Selain itu, teh juga diketahui mampu mendukung kesehatan jantung. Flavonoid dalam teh dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan sirkulasi darah.

Sumber: