Membantu Program Diet Inilah Manfaat Dari Sawi Yang Harus Kalian Ketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Sawi merupakan jenis sayuran hijau yang biasanya diolah sebagai tumisan atau bahan pelengkap masakan.

Terdapat beberapa jenis sawi yang dijual di pasar, tetapi yang lebih sering ditemui adalah sawi berdaun hijau atau putih.

Manfaat sawi untuk kesehatan di antaranya mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Sayuran ini dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan vitamin dan mineral.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

sehingga cocok untuk dimasukkan ke dalam menu makan sehari-hari agar tubuh menjadi lebih sehat.

Manfaat sawi bisa didapatkan dari semua jenis sawi.

Pasalnya, sayuran tersebut mengandung berbagai nutrisi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Berbagai Manfaat Sawi

BACA JUGA:10 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan: Buah Raksasa dengan Segudang Khasiat!

Sawi mengandung vitamin A,  vitamin C, vitamin E, kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi.

Selain itu, sawi juga mengandung antioksidan isothiocyanates dan sinigrin.

Berkat kandungan nutrisi yang melimpah, sawi dapat memberikan banyak manfaat untuk mendukung kesehatan tubuh.

Sumber: