Manfaat Strawberry bagi Kesehatan Tubuh: Buah Merah Kaya Nutrisi untuk Hidup Lebih Sehat!

PAGARALAMPOS.COM - Strawberry, atau stroberi, merupakan salah satu buah yang tidak hanya menggoda selera karena rasanya yang manis dan segar, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Buah mungil berwarna merah cerah ini kaya akan vitamin, antioksidan, serta serat yang menjadikannya pilihan sempurna untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Berikut ini adalah beragam manfaat strawberry yang penting untuk diketahui.

1. Kaya Antioksidan dan Vitamin C

Strawberry termasuk buah yang memiliki kandungan vitamin C sangat tinggi. Dalam satu porsi sekitar 150 gram strawberry, sudah terdapat lebih dari 100% kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan.

Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta menjaga kesehatan kulit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat paling menonjol dari strawberry adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan Tubuh: Dari Antioksidan hingga Penjaga Jantung dan Kulit!

Kandungan polifenol dalam strawberry juga dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.

Kombinasi serat, vitamin, dan antioksidan di dalamnya berperan aktif dalam mencegah penyakit jantung koroner dan stroke.

3. Membantu Mengatur Gula Darah

Artinya, buah ini tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis setelah dikonsumsi.

Sumber: