Vitamin Rambut Perlu Dikonsumsi Rutin

PAGARALAMPOS.COM - Rambut bukan hanya mahkota kepala, tapi juga cermin kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Banyak orang fokus merawat rambut dari luar, dengan sampo mahal, masker keratin, atau serum yang mengilap. 

Tapi tahukah Anda bahwa kekuatan sejati rambut justru datang dari dalam tubuh kita sendiri? Di sinilah peran penting vitamin rambut yang kerap terlupakan oleh banyak orang.

Vitamin rambut bukan sekadar suplemen tambahan yang bisa diminum sesekali. 

BACA JUGA:7 Model Rambut Layer V Sebahu yang Trendi di 2025, Mudah Diatur dan Tampil Menawan

Ia adalah nutrisi penting yang membantu rambut tumbuh sehat, kuat, dan tidak mudah rontok.

Sama seperti tulang butuh kalsium dan kulit butuh kolagen, rambut pun punya kebutuhannya sendiri. 

Mengabaikan kebutuhan ini bisa membuat rambut mudah patah, kusam, bahkan menipis seiring waktu.

Salah satu vitamin yang sangat berperan besar adalah biotin atau vitamin B7. 

Vitamin Rambut Perlu Dikonsumsi Rutin--

Vitamin ini memperkuat struktur keratin—zat utama pembentuk rambut, kuku, dan kulit.

Kekurangan biotin sering kali menyebabkan rambut rontok berlebihan atau pertumbuhan rambut yang sangat lambat. 

Menjaga asupannya lewat makanan dan suplemen menjadi salah satu cara termudah untuk menjaga keindahan rambut.

Selain biotin, vitamin D juga tak kalah penting. 

Sumber: