Di Balik Rasanya yang Manis, Ada Beragam Manfaat Buah kelengkeng yang sayang untuk dilewatkan!

PAGARALAMPOS.COM - Kelengkeng merupakan salah  satu jenis buah yang tumbuh subur di daerah beriklim tropis, seperti Asia.

Buah yg masih satu famili menggunakan buah matoa ini banyak ditemukan pada Tiongkok, Vietnam, Thailand, dan  Indonesia.

Buah dengan nama latin Dimocarpus longan Lour ini bisa dikonsumsi secara eksklusif atau diolah sebagai sup buah.

Inilah 4 Manfaat buah Kelengkeng bagi Kesehatan 

BACA JUGA:Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Puluhan Balita Diberi Vitamin A dan Obat Cacing

Buah kelengkeng diketahui kaya akan nutrisi, seperti serat, kalsium, zat besi, vitamin B, vitamin C, kalium, serta antioksidan polifenol serta flavonoid.

Berbagai nutrisi inilah yg membentuk buah kelengkeng dapat memberikan majemuk manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat buah Kelengkeng buat Kesehatan

Ini dia adalah beberapa manfaat buah kelengkeng yang bisa Anda peroleh:

BACA JUGA:Puskesmas Serentak Berikan Pelayanan Cek Kesehatan Gratis

1. Menjaga berat badan

Salah satu manfaat butir kelengkeng bagi tubuh merupakan menjaga berat badan.

Menggunakan kandungan serat yg tinggi pada dalamnya, buah ini bisa menyampaikan dampak kenyang lebih lama sebagai akibatnya mencegah Anda ngemil berlebihan serta menjaga berat badan permanen ideal.

Selain itu, buah kelengkeng juga mampu Anda jadikan menjadi bagian asal menu diet sehat sehari-hari, sebab butir ini tergolong rendah kalori. di pada 100 gr buah kelengkeng, hanya ada sekitar 200 kalori.

Sumber: