Rasakan Manfaatnya! Jus Buah untuk Menurunkan Kolesterol Jahat dengan Cepat

PAGARALAMPOS.COM - Kolesterol jahat (LDL) adalah jenis Kolesterol yang dapat menumpuk di dinding arteri, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh. Salah satu cara alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat adalah dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya.

Berikut adalah beberapa jus buah yang ampuh menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, lengkap dengan manfaatnya:

1. Jus Jeruk

Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik, serta mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Jeruk juga mengandung flavonoid yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Manfaat:

Mengandung pektin, serat larut yang efektif mengikat kolesterol jahat dan membuangnya dari tubuh.

Mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas yang bisa merusak pembuluh darah.

Menurunkan tekanan darah yang dapat berhubungan dengan peningkatan kolesterol.

Cara membuat jus jeruk:

Ambil 2-3 buah jeruk.

Peras airnya dan saring jika diperlukan.

Konsumsi jus jeruk segar setiap pagi untuk hasil yang maksimal.

BACA JUGA:Buah Duku, Keajaiban Alam yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan

Sumber: