Manfaat Bengkoang yang Penting bagi Kesehatan, Kaya Serat dan Vitamin!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat bengkoang untuk sebuah kesehatan tubuh dapat melancarkan pencernaan dan dan meningkatkan kesehatan otak. 

Tidak hanya itu, masih banyak lagi manfaat bengkoang yang bisa kalian dapatkan jika rutin mengonsumsinya.

Bengkoang (Pachyrhizus spp.) dikenal luas oleh para masyarakat Indonesia sebagai sebuah campuran rujak. Dan Selain rujak, bengkoang juga nikmat bila dikonsumsi secara langsung. 

Terlepas dari rasanya yang menyegarkan karena banyak mengandung sebuah air, manfaat bengkoang untuk kesehatan sangat cukup beragam karena kandungan nutrisinya.

BACA JUGA:Buah Nanas: Kandungan dan Manfaatnya untuk Kesehatan yang Wajib Anda Tahu!

BACA JUGA:Kandungan dan Manfaat Oyong untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Disepelekan!

1. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Bengkoang mengandung serat tinggi dan inulin, sejenis serat prebiotik yang membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus. Ini membuat sebuah pencernaan lebih lancar dan mencegah sembelit.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam bengkoang membantu

Mengontrol tekanan darah

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Melindungi pembuluh darah dari kerusakan

Sumber: