Manfaat Bengkoang yang Penting bagi Kesehatan, Kaya Serat dan Vitamin!

Hal ini menjadikan bengkoang sebagai makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Bukan Camilan Biasa! Ini Manfaat Almond yang Ampuh Bantu Jaga Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tepung Singkong bagi Kesehatan: Alternatif Tepung yang Lebih Sehat!

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Bengkoang kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan imun, melawan radikal bebas, dan mempercepat proses penyembuhan.

4. Baik untuk Kesehatan Kulit

Selain dijadikan masker, mengonsumsi bengkoang juga membantu:

Mencerahkan kulit dari dalam

Mengurangi peradangan

Menjaga kelembapan kulit

Vitamin C dan antioksidan di dalamnya membantu produksi kolagen dan melawan kerusakan sel kulit.

BACA JUGA:Manfaat Yoghurt Plain bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Nutrisi untuk Pencernaan, Tulang, dan Imunitas

BACA JUGA:Inilah Beragam Manfaat Jamur Kuping bagi Kesehatan yang Perlu Anda Tahu!

5. Membantu Mengontrol Gula Darah

Serat inulin dalam bengkoang dapat memperlambat penyerapan gula, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Baik dikonsumsi oleh penderita diabetes sebagai camilan sehat.

Sumber: