10 Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan: Kaya Antioksidan dan Disebut Superfood Alami!

PAGARALAMPOS.COM - Buah delima atau pomegranate sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai salah satu buah super yang kaya nutrisi.

Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan di dalamnya menjadikan delima memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Bahkan, beberapa penelitian modern menunjukkan bahwa delima dapat mendukung kesehatan jantung, kulit, sistem kekebalan tubuh, hingga membantu melawan peradangan.

BACA JUGA:Khasiat Buah Delima bagi Kesehatan Tubuh: Antioksidan Tinggi yang Lindungi Sel dan Perkuat Sistem Imun!

Berikut manfaat buah delima yang penting untuk kesehatan:

1. Kaya Antioksidan Tinggi

Delima mengandung polifenol, flavonoid, dan antosianin yang sangat tinggi. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini, kerusakan sel, dan berbagai penyakit kronis.

Kandungan antioksidan delima bahkan disebut lebih tinggi dibandingkan teh hijau dan anggur merah.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Konsumsi delima secara rutin dapat meningkatkan aliran darah dan menjaga pembuluh darah tetap elastis. Kandungan punicalagin membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan tekanan darah. Ini menjadikan delima baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Manfaat Delima Putih, Dari Kesehatan Jantung hingga Menghindari Penuaan!

3. Mendukung Kesehatan Ginjal

Buah delima bersifat anti-inflamasi dan kaya air, sehingga membantu mengurangi stres oksidatif pada ginjal. Beberapa penelitian juga menyebutkan delima dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sumber: