Minum Kopi Saat Haid, Boleh atau Tidak? Ini Penjelasan Lengkapnya!

PAGARALAMPOS.COM - Banyak perempuan yang bertanya-tanya, bolehkah minum kopi saat sedang haid? Pasalnya, kopi sudah menjadi minuman favorit yang menemani berbagai aktivitas.

Namun ketika menstruasi datang, tubuh mengalami banyak perubahan yang membuat sebagian perempuan ragu untuk mengonsumsi kafein.

Untuk menjawab keraguan tersebut, penting untuk memahami bagaimana kafein bekerja dan apa saja dampaknya bagi tubuh ketika sedang mengalami menstruasi.

Perubahan Tubuh Saat Menstruasi

BACA JUGA:Selain buahnya yang bisa dimakan, daun jambu biji juga bisa digunakan untuk kesehatan!

Ketika haid, tubuh perempuan mengalami perubahan hormon yang cukup signifikan, terutama hormon estrogen dan progesteron.

Perubahan hormon inilah yang menyebabkan berbagai gejala, seperti nyeri perut, kram, sakit pinggang, mudah lelah, hingga perubahan mood.

Selain itu, sebagian perempuan juga mengalami perut kembung, kepala pusing, atau rasa tidak nyaman di payudara.

Dalam kondisi seperti ini, konsumsi makanan atau minuman tertentu memang dapat mempengaruhi gejala haid, termasuk kopi yang mengandung kafein.

Apakah Kopi Aman Dikonsumsi Saat Haid?

BACA JUGA:Yuk coba! Daun salam punya banyak manfaat, bisa atasi sakit perut dan penyakit lainnya.

Secara umum, minum kopi saat haid tidak dilarang, tetapi perlu diperhatikan kondisi tubuh masing-masing. Kafein bekerja sebagai stimulan yang memengaruhi sistem saraf, sehingga reaksinya bisa berbeda pada setiap orang.

Pada sebagian perempuan, kopi dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah. Namun pada orang lain, konsumsi kopi justru bisa memperburuk gejala haid.

Karena itu, jawaban mengenai boleh atau tidak sebenarnya tergantung dari sensitivitas tubuh terhadap kafein.

Sumber: